Στάδια ανάρρωσης μετά από μια αυξητική μαστού: κάντε το σωστά!

 Υπάρχουν 6 στάδια ανάρρωσης μετά από μία αυξητική στήθους.

  1. Θα χρειαστείτε πλήρη βοήθεια κατά τις πρώτες δύο μέρες.
  2. Εάν έχετε μικρά παιδιά θα ήταν καλύτερο κάποιος άλλος να είναι ο κύριος υπεύθυνος για τις ανάγκες και τη φροντίδα τους για τις επόμενες  4-5 ημέρες.
  3.  Σε 5 μέρες μπορείτε να ξεκινήσετε χαμηλή άσκηση προσέχοντας όμως να μην αυξήσετε τον σφυγμό σας πάνω από 90-100.
  4. Οι περισσότερες γυναίκες είναι σε θέση να επαναλάβουν την πλειονότητα των καθιστικών τους καθημερινών δραστηριοτήτων και να μπορούν να επιστρέψουν στην εργασία τους σε 5-7 ημέρες.
  5. Σε 2 εβδομάδες μπορείτε να κάνετε ασκήσεις που θα φέρουν χαμηλούς καρδιακούς παλμούς.
  6. Για τις πρώτες 6 εβδομάδες μετά την αύξηση του μαστού θα ήταν καλό να αποφύγετε κάθε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν:
    1. υψηλούς καρδιακούς παλμούς (όπως το άλμα, το τρέξιμο, πολεμικές τέχνες)
    2. ασκήσεις που καταπονούν τους ώμους(όπως τένις, γκολφ)
    3. ασκήσεις άρσης περισσότερων από 15-20 κιλών
  7.  Μπορείτε να σηκώσετε το μωρό σας αν το κάνετε με τους αγκώνες σας κοντά στο στήθος σας. Αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις (όπως ηλεκτρική σκούπα).

Θυμηθείτε ότι μια καλή επέμβαση μπορεί εύκολα να αναιρεθεί από μια κακή ανάρρωση: πάρτε το χρόνο σας και σχεδιάστε σωστά την ανάρρωσή σας!

Διαβάστε και δείτε περισσότερα στο εξειδικευμένο website μας:

www.breast-surgery.gr